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孕婦孕晚期水腫是為什么?怎么消除?

孕期媽媽們有很多的注意事項是需要注意的,很多孕婦可能會出現孕期水腫的情況,那么為什么會出現這種情況呢?在孕期出現腳掌、腳踝和小腿等部位的水腫情況,有什么消除的好方法呢?

水腫一般從孕28周左右開始,會隨著孕周增大而嚴重,腳掌、腳踝和小腿是最常出現水腫的部位,有時候臉部也會有輕微的腫脹,越接近預產期越嚴重,天熱會比較明顯。輕度腫脹是正常的,但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險,必須做好產檢和及時和醫生溝通。



一、孕婦孕晚期水腫是為什么?


生理性水腫是正常的妊娠反應,一般對母嬰健康沒有太大的影響,之所以會發生水腫原因有以下幾點:

01

靜脈血液回流受阻。到了妊娠晚期,逐漸增大的子宮會壓迫到孕媽的靜脈,靜脈血液回流受阻,導致靜脈壓升高,引起手腳浮腫。大多數孕媽下肢水腫會比較嚴重。

02

內分泌變化。懷孕后,孕媽媽的內分泌功能會發生巨大的變化,如雌激素、醛固酮分泌增多,導致體內水鈉潴留增多,進而引發下肢水腫。

03

血液稀釋。隨著孕周的增加,孕媽媽的血容量會增加,在孕32-34周時更是達到了最高值,血容量增加40%-45%,但血漿蛋白并沒有明顯增加,導致血液相對較稀,血漿膠體滲透壓降低,進而水分滲透入組織間隙發生水腫。



二、孕婦水腫如何緩解?


01

有條件的可以靜養一段時間,讓心臟、肝臟、腎臟等臟器的負擔減輕,水腫也會慢慢地減輕和消失。

還在工作崗位的孕媽可以隔段時間站一會兒,幫助緩解,臥床休息的時候適當抬高下肢,盡量采用左側臥位,減輕內臟器官的負擔,緩解水腫。

02

穿孕媽專用彈性襪,專門為孕媽所設計的彈性襪,穿上后可以給腿部適當加壓,控制經脈異常擴張的空間,從而緩解水腫。需要長期堅持,最好每天早晚都穿上,晚上睡覺的時候再脫下。

孕媽媽剛開始穿彈性襪的時候可能會有不適感,如出現疼痛、抽筋、水腫等情況,慢慢地會隨著靜脈反流的消除和靜脈回流的改善而逐漸消失。

03

每日保持充足的蛋白質攝入,像肉、禽、魚、蝦、蛋、奶以及豆類食物都富含優質蛋白質,每日都要攝入足夠的量。

另外蔬果也不能少,蔬果含有人體必需的多種維生素和微量元素,可以提高機體的抵抗力,幫助孕媽加速新陳代謝,還有解毒利尿的作用。還有就是要減少鹽分的攝入,口味過重會加重水腫,飲食盡量以清淡為主。



三、三種不同的腫


01

過胖的腫:這個是孕媽媽飲食控制沒做好造成的,特別是孕中晚期,體重快速增加。解決辦法,孕媽注意飲食控制,不要讓體重增加過多。

02

生理性水腫:主要由子宮壓迫造成的,一般發生在腳踝或膝蓋以下處,用手指按壓腫起部位,皮膚會明顯凹下去,并不會快速恢復。分娩后體內滯留的水分會逐漸排出,水腫的現象也會隨之消失。

03

還有極少的一些孕媽是病態性水腫,一般是由妊娠毒血癥、腎臟病或者肝臟方面的疾病造成的,孕媽需要及時就醫,尋求醫生的幫助和治療。

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